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正しい交差点のわたり方

正しい交差点のわたり方

 

夏到来

またもや御無沙汰です.
夏ですね.
完全に夏ですね.

世間はロンドン色に染まり出していますが.
残念ながら他人ごとです・・・笑

しかし,この時期になって日本陸上界(とくに跳躍?)
は記録ラッシュとまではいかないかもしれませんが,
好記録が連発されているようです.

色々な人が色々な思いを持って取り組んでいるということなのでしょう.

居残り組は居残り組で,
下剋上を目指すしかない!!

なんか,マイナス気味な内容でしょうか?
別に卑屈になってるわけではないので,ご安心ください.笑

私ただいま肉体改造中.
そんなにマッスルを目指してませんが,
チューンアップを目指します.
結果的に脚の状態もいい感じです!!

ただ,良くなればなるほど耐久力に問題が出てくる.

だからこそ,この暑い暑い夏に.
体が動く時に.
ガンガン高い負荷をかけていくことが.
この先に繋がる!!
はず!?

トレーニングに対する新しい発想も,
色々湧くようになってきました.
そして,やりたいトレーニングが支障なくできる!

さてさて,どうなる事やら
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ダンス-リハビリ-レボリューション

体中が痛い・・・

リアルに身体が衰えている.

ここ数日の練習は,とりあえず書かれた(まあ,書いたのは自分ですが)メニューをなんとかこなしているだけになっています.

果たして,意味はあったのか?

まあ,正直わかりません.

こんな先の見えない練習をしたのはいつ以来でしょうか?

とはいえ,一度やってみない事には,しばらくたってみないことには,わからないですね.

でも,身体の力を振り絞ることを思い出した気がします,

身体を絞るというか,走る・跳ぶための筋肉に変換するためには,
ある程度,回数の負荷をかける必要があるのかもしれません.

速い動きの繰り返しでもいけるかもいれませんが.
質の高い動きでは,回数が限定されてしまいます.

明確なものが見えてない(というか,思うようにできない?)場合は,
少し質を落として,数を重ねて,身体を叩き起こして,ひらめきを待つ必要があるのでしょうか?

練習量とは,ひらめきの機会を増やすためのものかもしれないですね.
といあえず,7月はこのままやってみます.

仮に無駄だったとしても,これが無駄だとしっかり理解できるし,
何か1つでも感じるものがあれば,やってみる価値はあるでしょう.

今の,状態では贅沢は言ってられません.

あまり,回り道は出来ませんが,
やり残しを出さないために.


と,前置きが長くなりましたが,

あまりの疲労のために,川口(モンテローザ)をさそってスイミングに行ってきました.
疲労回復には,専門外の動きをすることが効果的なようで.

なら,温泉も入れる湯〜ワールドに行く事に.

が,2階にあるスパゾーンに楽しみで向かったところ・・・

これは,幼稚園のプールか?

のプールしか無かった.

泳げへんし!!

結構,追い込んでやろうと思っていたのに・・・

子供たちに交じって,流水プールを漂流した後,
温泉は入って,スタバ行って帰りました・・・

そういえば,前回のアクティブレストもボーリング&バッティング&ゲーセン(笑)
に行きましたが,

身体を,よりアクティブに動かすためにやった,
ダンス-ダンス-レボリューション(通称,ダンレボ)
中学時代は,謎にダンスの授業の課題やったりもしたものの,

これが,つま先であっちゃこっちやに跳び回る.

結構,足首(下腿)に良い負荷がくるリハビリになりそうです.
もう少し早めに気づいてたら・・・

世の中発想の転換ですね!?

明日は,JISSで角山(モンテローザ)達と追い込んできます.
今日は,モンテの名前が良く出るな・・・

一緒に走ってくれる人募集中!!

さーがんばろ!

そして,今から広島焼パーティに行って参ります.

スタミナ!
 
 

雲行き

今日は、朝からゆっくりして昼から練習の計画。
今年に入ってから、家にいてるのが通算一ヶ月ぐらいやったから、
変に家が荒れまくっていたので、

大掃除+模様替えに着手。

最近、ついてないなーって時は、ベットの向きを変える事をお勧めします。

とりあえず、アウトラインだけ完成した時点で14時ぐらいになってしまってので練習へ。
それまで、何かちょっと日差しあるやんとか思ってたら、
何か黒ぉい雲が…

競技場に向かうにつれて、その黒さはどんとん増していく…

ちょっと怪しいので、荷物をおこうと雨天練習場についた瞬間…

ドォー

どっかに雨男おるんちゃうかぁ?

ホンマにメーワクやわぁ

え?

ま、とりあえず、

仕上げて無いですが、いい感じに仕上がってきました。
ただ、体力が…

まあ、50m×6ぐらい走れたらいけるからえーか!?

ここまできたら、焦らず焦らず

慌てず
焦らず
諦めず

by T.T
 
 

電撃

嵐ですね。
春一番でしょうか?

それは無しにしても、何かやっと春を感じてきた気がします。


肉離れですが、いろいろ周りの緊張が取れてきて、やっと本体が現れてきました。

最近の治療は、残ったラスボス退治になってるので、果てしない激痛です・・・
体中を電気が駆け巡ります。

現状でかるぅ~い流しができる感じですねぇ。
来週には、快調走ぐらいまではでそうかなと。

もうちょい我慢ですね。

何か、織田記念面白そうですぇ。
しゃあないわ。

ただ、いろいろ収穫もあるかもしれません。
また後日。


 
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プロフィール

藤林 献明

Author:藤林 献明
  Nobuaki Fujibayashi
▼立命館大学 & 立命館AC 所属
▼博士(コーチング学)
▼1984年10月14日生
▼大阪府出身
▼陸上競技 三段跳
▼PB 16m51
▼復帰後 16m13
▼普通の三段跳選手でしたが,
跳躍選手の命とも言えるアキレス腱を断裂.
しかし,こりずに復帰.
不死鳥ジャンパー(笑)を目指して奮闘中.ようやく幼鳥ほどでしょうか.
過去よりも熱く燃え上がり,高く舞い上れるように…
そして、止まっている歴史を動かすために!!

-主な競技成績-
日本選手権 '07 3位
国際GP大阪 '06 4位
ゴールデンGP上海 '07 4位
アジア室内 '09 2位
日本GPシリーズ '04,'07,'09 1位

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