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正しい交差点のわたり方

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とーかい

今日は、東海大学で練習させて頂きました。
とは言え、学生はフリー、午後は大学院入試と
本当に使わせてもらっただけでしたが。

しかし、今日のリーダーはSUZUKIの鈴木君。
追い風参考ながら、10"26を叩き出した強者です。
彼とは何度か練習させてもらう機会があったのですが、
自分と正反対の動き(自分がヘタとかは言いません…笑)
をする選手なので、
ドリル教えてもらったり、
動き見たり、
一緒に走らせてもらうと、
丁度動きが中和されて、すごく感じが良くなります。
正にリンゴとハチミツ。いやチョコレート??
もしくは単純にその動きが合ってるのか!?
ま、総じて良いです。

最近は、早い選手と練習させて頂く機会が多いですが、
やっぱりいい練習が出来ます。

今日も、全然大した練習じゃないですが、
キツかった…


その1本に全てを出す。
3本で全てを出す。
6本で全てを出す。
限られた条件で出し切れること。

やっぱりこれも、練習していかんといけないですね。

年齢的にも!?

が、しかし、

今日は、鈴木先生に

「走り良くなりましたね」

とほめられた!!!

しかも、怪我前と比較して。

それでも遅いのは体力的な要因かもしれませんが、
ちゃんと走れてきているのは感じており、空回り感は修正されています。
後半の失速も無くなってきてます。
きっと、来た!
がしかし、バウンディングが絶不調・・・
明日、100跳躍ぐらいしてみよかな。
パートーナー募集!!


話は変わりますが、

最近やたらと脚が攣るようになりました。
色々対策はしてみているのですが、
調子が良い時に限って症状が出て、
かなりの不完全燃焼な大会が続いてしまう。

話を聞いていると、今回一緒に来ていた、
明科高校の佐藤先生(貴重な同級生ジトリプルジャンパー。ばりばり教員ながら現在昇り調子)や
NMT4の笠松君(今年好調な期待の新星)も同じ症状に悩まされているようです。
そして、最近は陸上界でも良く話題になっている気がします。

と言う話を、アロマのフレグラントアースさんに相談したところ、
ラベンダーアルパイン

と言うオイルを紹介して頂きました。

何でも、

【一般的に、「酢酸リナリル」と言う成分がけいれんに効くと言われており、
「ラベンダー」や標高が高い所でとれる植物において、
この成分の含有量が多いようです。
フレグラントアース製品のラベンダーの中で、
最も標高が高い所で取られたラベンダーを用いたオイルが、
この「ラベンダーアルパイン」です。】

だとか。

1週間程利用していますが、
一度釣った時の嫌な感じの凝り感がずっと残っていた感じだったのですが、
それが、自然になってきた気がします。
使った時のスッとする感はかなり良しです。
トレーニングの影響もあるかもしれませんが、
いい方向な気がします。

あとは、実際の試合でどうなるかですね。。

因みに、アロマの精油は、必ず植物性のオイルで希釈して使ってくださいね!
お肌がやられちゃいます・・・
こんなベーシックオイルがありますので、
サラダ油はやめましょう。身内ネタ
(特に害はないんでしょうけどね。)
その他、アロマセラピーの楽しみ方を詳しく説明してくれています。
アロマテラピーの楽しみ方

その後については、改めて報告します。?
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プロフィール

藤林 献明

Author:藤林 献明
  Nobuaki Fujibayashi
▼立命館大学 & 立命館AC 所属
▼博士(コーチング学)
▼1984年10月14日生
▼大阪府出身
▼陸上競技 三段跳
▼PB 16m51
▼復帰後 16m13
▼普通の三段跳選手でしたが,
跳躍選手の命とも言えるアキレス腱を断裂.
しかし,こりずに復帰.
不死鳥ジャンパー(笑)を目指して奮闘中.ようやく幼鳥ほどでしょうか.
過去よりも熱く燃え上がり,高く舞い上れるように…
そして、止まっている歴史を動かすために!!

-主な競技成績-
日本選手権 '07 3位
国際GP大阪 '06 4位
ゴールデンGP上海 '07 4位
アジア室内 '09 2位
日本GPシリーズ '04,'07,'09 1位

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